“下班高手”是網絡流行詞，形容那些在下班這件事上有著深厚造詣的人。他們從不拖延，堅決將寶貴的靈魂從冰冷的寫字樓中解放出來，一秒也不多留。

　　最近，許多年輕人戲稱自己“拒絕精神內耗，有事直接發(fā)瘋”，他們拒絕內卷和加班。于是，“下班高手”成為了打工人們新的接頭暗號。

　　很多時候，大家其實并沒有那么多工作要做，選擇“加班”完全是公司潛移默化的規(guī)則。“按時下班就是工作不積極”的觀念讓許多員工不得不配合這種形式主義，但打著“鍛煉”“奮斗”的旗號要求員工拼命加班的文化，在一定程度上是一種畸形的“無效加班”。無意義的加班和表演式的奮斗讓工作環(huán)境變了味，也讓一些原本工作效率高、能力強的員工感到身心疲憊。

　　可以說，僅靠加班，絕對無法保持一個企業(yè)的市場競爭力。與其把員工“按在”工位上耗著，不如理順內部流程，提高工作效率。在這種普遍壓力下，“下班高手”一出現就風靡網絡，引起很多網友的共鳴。它展示了打工人反對“內卷”和“假性努力”的態(tài)度，大家紛紛表示“我的努力到此為止，我要準點下班”。